مع انطلاق ماراثون امتحانات الثانوية العامة، يجد الطلاب أنفسهم في حيرة لاختيار الملابس المناسبة، التي تناسب الأجواء الحارة، وتتوافر فيها الراحة حتى لا تعيقهم، خلال الامتحان.
في السطور التالية نقدم لك دليلًا لاختيار الملابس المريحة، التي تناسب احتياجاتك خلال فترة الامتحانات، وفقًا لموقع rvamatematik.
اختيار القماش المناسب
يفضل أن يختار الطالب أزياء بسيطة، ويوصى هنا بلبس الملابس القطنية والكتان خصيصًا، لقدرتها على مجابهة الحر، فتسمح للجسم بالتنفس وامتصاص العرق، ما يقلل من التوتر الناتج عن ارتفاع درجات الحرارة داخل اللجان.
وعليك بتجنب الملابس المصنوعة من الألياف الصناعية، لأنها تحبس الحرارة والرطوبة داخل الجسم.
ألوان تقيك من أشعة الشمس
وينصح بارتداء ملابس فاتحة بألوان كالأبيض، الأزرق السماوي أو البيج، لأنها تعكس أشعة الشمس بدلًا من امتصاصها، بعكس الألوان الداكنة التي تحتفظ بالحرارة، كالأسود على سبيل المثال.
ملابس عملية ومريحة
ومن المهم أن تكون الملابس مريحة وغير ضيقة، لأن الضغط على الجسم يسبب التوتر ويعيق التركيز، وهنا تكون التيشيرتات القطنية أو القمصان الفضفاضة هي الاختيار الأمثل، خاصة مع بنطلون قطني خفيف أو جينز فضفاض، وللفتيات يفضل أن يرتدين ملابس فضفاضة أو فساتين قطنية فضفاضة أو بنطلونات واسعة مع بلوزة خفيفة، لضمان الراحة والتهوية الجيدة.
الابتعاد عن الإكسسوارات الثقيلة
الإكسسوارات والمجوهرات الثقيلة قد تكون مصدرًا للإزعاج في درجات الحرارة العالية، لذا يُنصح بالابتعاد عنها.
أما عن لفات الشعر فيفضل أن تختار الفتيات ربطات شعر مريحة تتيح التهوية، والفتيات المحجبات عليهن اختيار حجاب من القطن يسمح لشعرهن بالتنفس.
أحذية مناسبة ومريحة
أما عن الأحذية، فاختر حذاء مريحًا بملمس قطني أو من القماش، أو “صندل” طبي، وابتعد عن الأحذية الثقيلة الضخمة والجلدية، التي تسبب التعرق الزائد والإزعاج أثناء الجلوس لساعات طويلة.
